Savoir dire « NON »

 

                                               Savoir dire « NON »

                 … ou le pouvoir de 3 petites lettres qui peuvent faire beaucoup.

                                                    Laurent CERTAIN, coach de vie

                                       https://g.page/r/CbuLxpMP1KFZEBM/review

« NON », le mot de la négation, du refus et de l'opposition... Un mot qui claque comme une insoumission, une contestation. En somme, un mot rebelle !

Il n'en faut pas plus pour qu'on finisse par l'assimiler à la mauvaise volonté et par considérer la négation comme … négative !

L'Homme est ainsi fait, sa vision est souvent manichéenne et binaire. Il aime classer les mots antonymes dans les colonnes « bon » et « mauvais ». Si vous en doutez, essayez avec quelques paires de mots : clair/obscur, noir/blanc, doux/dur, froid/chaud... positif/négatif.

Ce petit préambule vous aura j'espère, fait réfléchir sur ce rapport particulier que nous entretenons avec le « non » et sur notre difficulté à l'employer.

Je veux qu'on m'aime !

Car oui,tout vient de là ! De ce désir légitime et tellement humain: être aimé, être apprécié. Certains s'en défendront, c'est leur droit. C'est aussi mon droit de douter... de leur honnêteté.

C'est donc bien ce désir de plaire qui nous porte à croire que le « oui », lorsqu'il répond au désir de l'autre, est le plus sûr moyen de s'en faire aimer !

Soyons honnêtes et reconnaissons-le : souvent nous accédons à des demandes (des amis, collègues, employeurs, de notre famille...) de plus ou moins bonne grâce ! Alors oui bien sûr, on peut « rendre service » avec plaisir, c'est même un des fondements de la vie en société et un marqueur de l'amitié. Ce « oui » là ne va pas nous coûter, il peut même nous rendre heureux. Mais qu'en est-il de cette demande de votre employeur qui a besoin de vous Samedi, quand vous aviez prévu une balade en famille ? Quid de cet excellent ami de circonstance qui vous invite tout le weekend  à son déménagement ? De cet autre qui vous fait faire le taxi pour éviter d'en payer un ?
Nous avons tous vécu ça, ces espèces de prises d'otage où, sous l'effet de la surprise, nous n'avons pu qu'accepter (pour le regretter 5 minutes plus tard).

Ce OUI là n'a qu'une justification : la peur de décevoir, la peur de ne plus être aimé !

Une attente de reconnaissance... souvent déçue !

Il est admis, par une sorte de convenance, que le service rendu est gratuit et que, magnanimes, nous n'en attendons aucun retour. C'est du moins la théorie... dans la réalité nous sommes quand même dans l'attente d'une certaine reconnaissance, nous considérons ces services rendus comme des petites briques qui viendraient bâtir notre réputation de personne sympathique et aimable ! Fort heureusement, il arrive que ce soit le cas. Mais pas toujours. Je vois en consultation beaucoup de personnes qui gardent un sentiment amer : celui d'être pris pour « la bonne poire », celui ou celle dont on ne fait cas que lorsqu'on en a besoin ! En un mot, une victime dont on abuse. Ce sentiment, malheureusement, est souvent fondé.

Décortiquons ce mécanisme très « animal »

Car oui, l'Homme reste un animal. Ses comportements en société, même s'ils se sont policés, demeurent assez proches de ceux qui ont cours dans un troupeau, une harde ou une meute... Il y a les Alpha (mâles ou femelles) dominants, et les autres.

On pourrait croire à priori que ce qui caractérise un sujet Alpha est sa capacité physique à s'imposer aux autres ? ce n'est pas le cas. Bien plus souvent, l'Alpha va s'imposer par son CHARISME. Chez les cervidés par exemple, la harde ne sera pas commandée par un grand et puissant cerf mais par une vieille biche, riche de sagesse et d'expérience.

Revenons à nos humains. Revenons aussi à cette notion de charisme, elle est ici d'importance pour ce qui nous intéresse.

« Qualité d'une personnalité qui a le don de plaire, de s'imposer, dans la vie publique », voilà la définition que donne le dictionnaire du mot charisme.

Tout est là ! « plaire » ET « s'imposer » !

Ainsi, celui ou celle qui ne sera pas capable de s'imposer aura aussi plus de mal à plaire !

Attention de ne pas se méprendre sur le terme « s'imposer » , il ne s'agit en aucun cas « d'imposer » à l'autre mais bien de tenir une ligne de conduite qui nous parait juste et bonne pour nous, en un mot de se RESPECTER. Je ne peux pas exiger le respect de l'autre si je ne me respecte pas moi même !

Des efforts qui produisent... le contraire de ce que vous attendez !

Je sais, c'est très injuste... mais le mécanisme obéit à une réaction en chaine qui, dans les grandes ligne est la suivante :

• Je veux être aimé et considéré. Pour ce faire je dis toujours OUI à l'autre.

• L'autre prend l'habitude que je dise OUI. Le OUI devient la norme qui me caractérise, on ne m'en sera donc pas reconnaissant. En revanche, on me reprochera la moindre hésitation

• Plus j'accepte contre mon désir, moins je me respecte

• Moins je me respecte, plus je perds le respect et l’intérêt de l'autre

• Plus je perds l’intérêt de l'autre, plus je cherche à m'en faire aimer et considérer !

Vous aurez compris qu'il s'agit d'un cercle vicieux...

Savoir dire non, pour gagner en considération !

Il ne s'agit évidemment pas de dire non à tout et tout le temps ! Sachez juste dire non quand vous n'en avez pas envie (c'est un motif légitime!) ou quand la demande vous semble abusive. Faite le calmement et avec le sourire, sans inventer de faux prétextes !

Je sais pour l'avoir pratiqué souvent en coaching, que cet exercice peut vous paraître difficile au début... on ne se débarrasse pas aussi facilement des vieilles habitudes. Je sais également quelles seront vos peurs d'être abandonné par vos amis si vous leur opposez un refus. De passer pour quelqu'un d’égoïste ! Dites vous bien que l'égoïsme n'est pas de votre côté.

En revanche, je sais très bien ce que vous avez à y gagner et ce qui va résulter de ce nouveau comportement :

- Vous allez redécouvrir en vous une personne que vous respecterez, en accord avec ses désirs. Vous allez gagner beaucoup en sérénité, libéré d'une charge que vous vous imposiez pour rien et de la colère que cela ne manquait pas de générer. Vous cesserez de vous sentir « transparent ».


- Votre entourage, loin de vous renier, va vous voir d'un œil tout différent ! De la personne qu'on finissait par ne plus « calculer » vous allez devenir celle avec qui il faut compter et dont l'avis importe. En un mot vous allez énormément gagner en considération. C'est ce qu'on appelle le...charisme !